СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТАКОЙ ВАЖНОЙ ДЛЯ КАРТИНГИСТА ВЕЩИ, КАК ДЫХАНИЕ

Автор: Kart Planet


Сегодня мы поговорим о такой важной для картингиста вещи, как дыхание. Казалось бы, что тут такого — дыши и дыши? Но не все так просто. Дыхание очень сильно влияет на результат — если оно сбилось, качество пилотирования сразу снижается, увеличивается вероятность ошибки.
Как и любой спортсмен, пилот карта должен быть спокойным — чем он спокойнее, тем быстрее его реакция, зорче глаз, тем адекватнее он оценивает обстановку во время гонки. 
Как научиться правильному дыханию? Во-первых, надо выработать привычку наблюдать за собой, как бы отстраненно, и отслеживать свое состояние. Вовремя обращать внимание, если у вас увеличилось сердцебиение или частота дыхания, напряглись мышцы. И как только вы это заметили, необходимо сохранять спокойствие и дышать глубже и медленее. Буквально через минуту-другую дыхание выровняется. Во-вторых, и это самое главное — регулярно тренироваться. Чем больше вы занимаетесь, тем больше осознанные действия по управлению картом становятся для вас рефлекторными. Тело запоминает движения и вам уже не нужно отвлекаться, все мысли можно направить на анализ гонки и тактику победы. В третьих, не нервничать во время поражения. Если вы хотите добиться побед, вы должны анализировать свои ошибки, делать из них выводы и не поддаваться сгоряча эмоциям, сохранять позитивный настрой. Иначе каждый новый поход на тренировку начнет вас огорчать и дыхание будет сбиваться постоянно. К победе нужно идти спокойно и уверенно!
Надеемся, что статья окажется для вас полезной. Приходите теперь осваивать знания на практике: tmweb.ru 
#kartplanet #kartplanetmos #урокикартинга. 
Посмотреть на Facebook